Быстрые диеты
Когда желание похудеть является настолько сильным, что вы готовы на любые «жертвы», лишь бы побыстрее добиться конечного результата, то можно применить ряд быстрых диет. Основное правило – диета должна длиться не больше 2-х дней, а повторить ее можно только через 10 дней.
Рисовая диета
Ежедневно 250 г риса и 2-3 помидора или неподслащенное яблочное желе. Рис очень обезвоживает, поэтому за 2 дня можно похудеть на 2 кг.
Картофельная диета
Картофель, сваренный в мундире, без сала, но с тмином, или же картофель, испеченный на небольшом количестве растительного масла. При этом можно похудеть на 2 кг.
Овощная диета
Ежедневно можно съедать 1500 г сырых или тушеных овощей. Потеря в весе составит 2 кг.
Кефирная диета
Чтобы провести день по такой диете, нужно купить 1 л кефира . ь
Примерное меню:
8-30: стакан нежирного кефира; 12-00: стакан обычного кефира; 15-00: стакан фруктового кефира; 18-00: стакан кефира с бифидофлорой; 20-00: стакан нежирного кефира; 22-30: стакан кефира с бифидофлорой.
Чай и кофе в кефирный день запрещены! Можно пить минеральную воду в неограниченных количествах.
Такие кефирные дни хорошо проводить раз в десять-двадцать дней. Трехмемячный курс таких разгрузочных дней позволит избавиться от 2-3 кг без вреда для здлоровья.
Яблочная диета
Яблочная диета идеальна для похудения. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, углеводы и пектины. Чтобы снизить вес, яблочный день желательно проводить 1-2 раза в неделю
Диета "баллов" >>
Голливудская диета >>
Швейцарская диета >>
Диета Харвата >>
Английская диета >>
Разгрузочные диеты >>
